Mulher idosa: saúde ginecológica cuidados essenciais

No artigo de hoje vamos conhecer alguns cuidados essenciais que você deve ter com a sua saúde ginecológica na terceira idade.

Por mais que constantemente se associe a importância dos cuidados ginecológicos apenas com a duração do período reprodutivo da mulher, a verdade é bem diferente!

Como veremos a seguir, cuidados ginecológicos vão muito além das capacidades reprodutivas e devem ser observados em todos os períodos da vida mulher, incluindo na terceira idade.

Mulher idosa: principais cuidados

Não abandone seu ginecologista!

Deixar de estar em período reprodutivo, como dissemos, não pode ser um motivo para deixar sua constância nos consultórios ginecológicos de lado! Por mais que as grandes mudanças da menopausa já tenham passado, devido principalmente à baixa imunidade comum a terceira idade, doenças silenciosas podem surgir e continuar escondidas até estarem em um estágio bem mais avançado.

O risco de câncer de mama é maior para mulheres mais maduras, sendo que a partir dos 50 anos, recomenda-se a realização de mamografias anuais. Apesar de ser uma doença que aflige uma parcela grande da população feminina brasileira, o câncer de mama apresenta um prognóstico de cerca de 90% de recuperação completa quanto mais cedo for diagnosticado.

O famoso papanicolau, conhecido como preventivo, também é importante para detectar alterações celulares que possam denunciar HPV (vírus papiloma humano) ou a presença de câncer cervical deve ser mantido como um exame a ser realizado. A exposição ao HPV e ao tabagismo, são fatores constantemente associados também ao câncer de vulva, que é uma aflição comum a pacientes idosas e pode ser identificado pelo médico ginecologista.

Além do câncer, doenças fúngicas como a candidíase ainda podem afligir a mulher na terceira idade e causar muito incômodo. A candidíase ainda pode se tornar ainda mais frequente devido à baixa imunidade da mulher nessa fase.

A incontinência urinária também é um problema muito comum enfrentado por mulheres nessa faixa etária e pode ser causada por uma série de outras condições associadas como inflamações vaginais ou até mesmo redução natural de força nos músculos vaginais.

Por todas essas razões, as consultas ginecológicas anuais devem ser mantidas e até mesmo podem diminuir seu intervalo de ocorrência, podendo ser marcadas de 6 em 6 meses. Tudo isso vai depender da recomendação do seu ginecologista para garantir que você possa viver esse novo período da melhor maneira possível, sem preocupações.

Cuidar dos bons hábitos de higiene

Mantenha cuidados específicos com a sua saúde íntima, incluindo o uso de um sabonete próprio para a região. Utilizar sabonetes não apropriados pode causar alterações de PH na vagina que podem levar a ocorrência de doenças, coceiras ou corrimento.

Também não é recomendado que se use roupas muito apertadas na região da virilha ou calças jeans por longos períodos de tempo.

Continue usando preservativos!

Para manter uma vida sexual feliz e saudável, ainda é essencial que o uso dos preservativos para todas a modalidades do sexo (oral, anal e vaginal) seja considerado nas relações! Os preservativos vão garantir sua proteção contra IST (infecções sexualmente transmissíveis), que continuam a atingir essa faixa etária..

O preservativo feminino ou masculino é de fácil aquisição, valor baixo e extremamente eficiente para prevenir doenças sérias como HIV, sífilis, gonorréia, dentre outras. A melhor maneira de sentir prazer é fazer isso de maneira despreocupada! Por isso, não deixe de lado o uso dos preservativos.

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Dica extra para cuidar da saúde ginecológica na terceira idade

Embora não faça parte dos cuidados ginecológicos, manter uma alimentação equilibrada é uma recomendação importante para todos os estágios da vida e que você certamente escutará do seu médico ginecologista. Durante a terceira idade, essa orientação se torna ainda mais importante para preservar o corpo de comorbidades como colesterol alto, hipertensão e diabetes.

Manter e priorizar frutas e verduras na sua alimentação poderá lhe fornecer uma série de nutrientes importantes para seu organismo, bem como lhe garantir um melhor funcionamento do seu sistema digestivo, principalmente com a ação da fibra presente nesses alimentos. Em frutas cítricas, como a laranja e o limão, você também poderá encontrar fontes ricas de Vitamina C que, dentre outros benefícios, auxiliam na prevenção do câncer e doenças cardíacas.

Alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados, bem como vegetais de folha escura, vão te ajudar a prevenir outra doença muito comum nesse estágio da vida, que é a osteoporose, muito comumente associada à menopausa. Para cuidar melhor dos seus ossos, a vitamina D também é essencial, uma vez que ela é principal responsável pela absorção de cálcio pelo organismo. Pode ser encontrada em alimentos, como iogurtes, sucos, cereais, mas principalmente na luz solar. Portanto, inclua alguns banhos de sol na sua rotina, você pode se beneficiar muito com eles!

Você também poderá se beneficiar muito do consumo de peixes gordos, como o salmão, e alimentos como o abacate e linhaça, pois esses são exemplos de fontes ricas em ômega 3. O ômega 3 vai ajudar na prevenção de problemas cardíacos e inflamações.

A qualidade da sua alimentação vai ditar o bom funcionamento de todo o seu corpo, não só do aspecto ginecológico. Observar o consumo de carboidrato e açúcares pode ajudar a diminuir o risco de proliferação de fungos e bactérias, que são os principais responsáveis pela candidíase.

Doenças ginecológicas na terceira idade

Manter os cuidados ginecológicos na terceira idade é muito importante, pois existem algumas doenças que podem aparecer nessa fase da vida. Doenças como:

Câncer de vulva: ele se forma com um nódulo ou ferida na vulva e pode causar coceira;

Câncer de endométrio: o principal sintoma é o sangramento vaginal após a menopausa;

Câncer de ovário: os sinais não são claros na fase inicial, mas podem aparecer sintomas como perda de peso ou falta de apetite;

Candidíase: os principais sintomas são inflamação, coceira, corrimento branco na vagina;

Câncer de colo de útero: pode aparecer sintomas ou não como sangramento irregular e dor.

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Todo o novo período de nossas vidas traz mudanças distintas e a terceira idade não é diferente, mas o que não pode mudar é o cuidado com você mesma! A CLAF está aqui para te ajudar com isso, clicando aqui, você pode marcar sua consulta com um de nossos ginecologistas hoje mesmo! Não deixe sua saúde para amanhã!