Má circulação: como identificar, prevenir e tratar

Problemas circulatórios estão entre aquelas condições “silenciosas”, que vão se desenvolvendo, ficando mais sérias e aumentando os riscos, sem que a pessoa perceba logo.

Saber identificar rapidamente esse tipo de problema e buscar o tratamento correto faz toda diferença. Para isso, é fundamental entender bem o problema, sua origem, formas de prevenção e tratamento.

Se esse assunto te interessa, a seguir vamos te explicar tudo o que você precisa saber sobre a má circulação. Acompanhe!

Sinais de má circulação. Como identificar?

A má circulação sanguínea – também conhecida como insuficiência circulatória – é uma condição na qual o fluxo de sangue é insuficiente para atender às necessidades do corpo. 

Isso pode acontecer devido a diversos fatores que afetam o funcionamento do sistema cardiovascular, incluindo problemas com o coração, artérias, veias e capilares. Quando o sangue não circula adequadamente, partes do corpo podem não receber oxigênio e nutrientes essenciais, levando a uma série de sintomas e complicações.

Os sinais e sintomas de má circulação podem variar, dependendo da gravidade e da área do corpo afetada. Alguns dos sinais mais comuns incluem:

✅ Mãos e pés frios são uma das manifestações mais frequentes, devido à redução do fluxo sanguíneo nas extremidades.

✅ Inchaço nas pernas, tornozelos e pés pode ocorrer quando o sangue se acumula nas veias, levando ao vazamento de fluidos nos tecidos.

✅ Sensações de dormência, formigamento ou “agulhadas” nas extremidades são sinais de que os nervos não estão recebendo oxigênio suficiente.

✅ Dor ou cãibras nas pernas, especialmente ao caminhar (claudicação intermitente), podem ser indicativos de má circulação nas artérias das pernas.

✅ Pele com aspecto pálido, azulado ou arroxeado, especialmente nos dedos das mãos e dos pés, indicando falta de oxigenação adequada.

✅ Sensação de cansaço e falta de energia podem ocorrer quando os músculos e tecidos não recebem oxigênio e nutrientes suficientes.

✅ A cicatrização lenta de cortes, arranhões ou feridas é um sinal de que o sangue não está fornecendo nutrientes suficientes para a reparação dos tecidos.

✅ Má circulação pode afetar a saúde dos cabelos e unhas, resultando em queda de cabelo e unhas quebradiças ou que crescem lentamente.

Você pode estar se perguntando agora “como faço para saber se tenho um problema de má circulação?”.

Identificar um quadro de má circulação sanguínea pode envolver a observação de sintomas físicos e a realização de exames médicos. Aqui estão algumas das formas como se costuma diagnosticar essa condição.

✅ Os sinais físicos mencionados acima, como extremidades frias, inchaço, dormência, formigamento e descoloração da pele.

✅ Médicos(as) podem realizar um exame físico detalhado, incluindo a verificação de pulsos nas extremidades, inspeção da pele e avaliação do inchaço.

✅ Ultrassom com doppler, que é um exame que utiliza ondas sonoras para visualizar o fluxo sanguíneo nas artérias e veias.

✅ Exame de angiografia, que envolve a injeção de um corante contrastante para visualizar as artérias e identificar obstruções.

Reconhecer os sinais e sintomas da má circulação sanguínea é crucial para buscar uma avaliação médica adequada e evitar complicações. Identificar essa condição precocemente pode levar a intervenções eficazes para melhorar o fluxo sanguíneo e a saúde geral.

Quais os riscos?

A má circulação sanguínea, se não tratada, pode levar a uma série de complicações sérias que afetam a saúde geral da pessoa. Aqui estão alguns dos principais riscos associados à má circulação:

Úlceras e feridas crônicas

A insuficiência circulatória pode resultar em úlceras dolorosas e difíceis de cicatrizar, especialmente em pessoas com diabetes. Essas úlceras podem infeccionar e, em casos graves, levar à necessidade de amputação.

Infecções

A circulação inadequada reduz a capacidade do corpo de combater infecções, aumentando o risco de infecções de pele e tecidos, como celulite.

Feridas que não cicatrizam podem tornar-se portas de entrada para infecções que podem se espalhar para outras partes do corpo, resultando em septicemia (infecção generalizada).

Doenças cardíacas

Má circulação pode estar associada a aterosclerose, que é o acúmulo de placas nas artérias coronárias, aumentando o risco de angina e infarto do miocárdio (ataque cardíaco).

Acidente vascular cerebral (AVC)

A má circulação pode causar a formação de coágulos sanguíneos, que podem viajar para o cérebro e causar um AVC isquêmico, resultando em danos cerebrais permanentes ou morte.

Insuficiência renal

A circulação deficiente pode afetar os rins, levando à insuficiência renal crônica, que pode necessitar de diálise ou transplante renal.

Trombose

Especialmente nas pernas, esse problema pode levar à formação de coágulos sanguíneos nas veias profundas (trombose). Se um desses coágulos se deslocar e viajar até os pulmões, pode causar uma embolia pulmonar, que é uma emergência médica.

Gangrena

A má circulação pode levar à morte dos tecidos devido à falta de oxigênio e nutrientes. Gangrena pode ocorrer nas extremidades, como dedos das mãos e pés, e pode necessitar de amputação para evitar a propagação da infecção.

Hipertensão arterial

A má circulação pode contribuir para a hipertensão, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.

Problemas cognitivos

Uma circulação sanguínea inadequada para o cérebro pode causar problemas cognitivos e demência vascular, resultando em perda de memória, dificuldade de raciocínio e outras funções cognitivas.

Impotência

Nos homens, a má circulação pode causar disfunção erétil, devido ao fluxo sanguíneo insuficiente para o pênis.

Complicações respiratórias

Finalmente, essa deficiência circulatória pode resultar em níveis insuficientes de oxigênio no sangue, levando a problemas respiratórios e fadiga extrema.

Esses riscos demonstram a importância de identificar e tratar a má circulação sanguínea o mais cedo possível. A avaliação médica regular e o tratamento adequado podem ajudar a prevenir essas complicações e a manter a saúde cardiovascular em bom estado.

Má circulação: prevenção e tratamento

A má circulação sanguínea é uma condição que pode ser influenciada por vários fatores, incluindo estilo de vida e genética. Embora não seja possível prevenir completamente a má circulação devido ao seu forte componente genético, adotar certos cuidados pode retardar o surgimento da condição, minimizar os sintomas e controlar seu avanço. 

Prevenção da má circulação

Certos cuidados – especialmente quando tomados precocemente – certamente farão muita diferença no quadro. Entre os principais, podemos citar:

✅ Dieta balanceada – Consumir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, trans, colesterol e sal pode ajudar a prevenir o acúmulo de placas nas artérias e a hipertensão. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, podem melhorar a saúde vascular.

✅ Atividades físicas – Realizar exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, natação ou ciclismo por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana ajuda a melhorar a circulação e a fortalecer o coração. Alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular também vão ajudar a manter os vasos sanguíneos flexíveis e promover o fluxo sanguíneo.

✅ Controle de peso – Manter um peso corporal adequado reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular e ajuda a prevenir doenças como hipertensão e diabetes, que podem afetar a circulação.

✅ Não fumar – O tabagismo danifica os vasos sanguíneos e reduz o fluxo sanguíneo. Não fumar ou interromper o hábito é crucial para garantir uma melhor circulação e saúde cardiovascular.

✅ Pressão arterial e colesterol – Monitorar regularmente a pressão arterial e os níveis de colesterol. Seguir o tratamento recomendado pelo médico se os níveis estiverem elevados.

✅ Consultas médicas – Realizar check-ups regulares para detectar e tratar precocemente quaisquer problemas circulatórios.

✅ Hidratação adequada – Manter-se bem hidratado ajuda a manter o volume sanguíneo adequado e promove uma circulação eficiente.

✅ Meias de compressão – Caso haja indicação médica, usar meias de compressão pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas e prevenir problemas como a trombose venosa profunda (TVP).

Tratamentos para a má circulação

Mesmo quando o problema já está ocorrendo, também há medidas que podem ser tomadas, tanto para evitar que o quadro se agrave quanto para reverter a situação. Entre as principais, estão:

✅ Uso de medicamentos – Especialistas podem prescrever medicações anticoagulantes para ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos; vasodilatadoras, que dilatam os vasos sanguíneos e podem melhorar o fluxo sanguíneo; estatinas, que baixam os níveis de colesterol e previnem o acúmulo de placas nas artérias; ou antiplaquetárias, que evitam a agregação de plaquetas, reduzindo o risco de trombose.

✅ Terapias não farmacológicas – Massagens podem estimular a circulação e reduzir o inchaço nas extremidades. Usar meias de compressão pode melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas. Banhos de contraste (alternando entre água quente e fria) podem estimular a circulação.

✅ Procedimentos médicos – Podem ser usados stents, que são dispositivos metálicos colocados dentro das artérias para mantê-las abertas e melhorar o fluxo sanguíneo ou uma cirurgia de bypass, para criar um novo caminho para o sangue fluir ao redor de uma artéria bloqueada ou estreitada. 

✅ Tratamento de varizes – Como uma das principais manifestações da má circulação são as varizes, existem inúmeras soluções para esse problema, desde a aplicação de lasers, injeção de substâncias ou tratamentos cirúrgicos.

✅ Gerenciamento de condições relacionadas – No caso de pessoas com diabetes, é fundamental um controle rigoroso dos níveis de açúcar no sangue através de dieta, medicação e monitoramento regular. Já para os hipertensos, é importante controlar a pressão arterial com medicamentos, dieta e exercícios. Finalmente, para quem tem obesidade, a perda de peso pode ajudar a reduzir a pressão sobre o sistema cardiovascular e melhorar a circulação.

Consultar regularmente um profissional de saúde para avaliações e orientações personalizadas é fundamental para manter uma boa circulação sanguínea e uma melhor qualidade de vida.

Para isso, conte com a Clínica CLAF. Dispomos de profissionais experientes e atenciosos, que darão o tratamento que você precisa e espera.

Se você está em Brasília ou Entorno, clique no link abaixo e venha cuidar da sua saúde conosco!

Quero agendar minha avaliação na CLAF