Hipotireoidismo causa mesmo ganho de peso?

O hipotireoidismo é uma condição que afeta a produção de hormônios pela glândula tireoide. Esses hormônios são fundamentais para o funcionamento do nosso metabolismo, ou seja, o ritmo como nosso corpo funciona. 

Quando está desregulada, a tireoide pode tornar o metabolismo mais lento, e isso pode afetar diretamente o peso. Mas será que o hipotireoidismo causa mesmo aumento de peso?

Qual a relação entre hipotireoidismo e ganho de peso?

Em pessoas com hipotireoidismo, a produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) é reduzida. Isso faz com que o metabolismo fique mais lento. Com isso, o corpo queima menos calorias, mesmo em repouso, e isso pode favorecer o acúmulo de gordura corporal e retenção de líquidos.

No entanto, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o ganho de peso causado pelo hipotireoidismo costuma ser moderado. Em geral, ocorrendo principalmente devido à retenção de líquidos e não ao aumento direto de gordura corporal. 

Ou seja, o hipotireoidismo pode dificultar o emagrecimento, mas não é, sozinho, responsável por quadros de obesidade.

Além disso, o ganho de peso é apenas um dos sintomas dessa doença. Outros sinais comuns incluem:

✅ Cansaço excessivo e falta de energia;

✅ Sensibilidade ao frio;

✅ Queda de cabelo e unhas frágeis;

✅ Pele seca e palidez;

✅ Constipação;

✅ Lentidão para pensar ou falar;

✅ Inchaço no rosto e nas pálpebras;

✅ Menstruações irregulares ou mais intensas.

A presença desses sintomas pode indicar um desequilíbrio hormonal, sendo importante buscar uma avaliação com endocrinologista.

É possível emagrecer mesmo tendo hipotireoidismo?

Não é verdade que quem tem hipotireoidismo não consegue emagrecer. Com o tratamento adequado e uma alimentação equilibrada, é perfeitamente possível perder peso mesmo com o metabolismo mais lento.

A reposição hormonal com medicamentos como a levotiroxina – feita por endocrinologista –  costuma normalizar os níveis de T3 e T4, o que ajuda a restabelecer o metabolismo. Assim, com acompanhamento nutricional e prática de atividade física, a perda de peso se torna viável.

Tanto o ganho de peso quanto o emagrecimento são fatores que dependem de cada organismo. Em geral, a maior parte do aumento de peso relacionado a problemas na tireoide vem da retenção de líquidos, não de gordura. 

Quadros mais graves, em que o hipotireoidismo está sem tratamento por muito tempo, podem levar a um aumento de peso maior. Ainda assim, esse aumento costuma ser reversível com o tratamento correto.

Como evitar o ganho de peso no hipotireoidismo?

Manter o peso sob controle com hipotireoidismo é possível, e algumas atitudes são essenciais, como:

✅ Iniciar o tratamento assim que o problema for diagnosticado;

✅ Praticar atividades físicas regularmente, mesmo de baixa intensidade;

✅ Ter uma alimentação rica em fibras, vegetais e alimentos naturais;

✅ Evitar alimentos ultraprocessados, com muito açúcar e gordura saturada;

✅ Hidratar-se bem ao longo do dia;

✅ Manter consultas regulares com endocrinologista para ajustar o tratamento, caso necessário.

Mitos e verdades sobre tireoide e ganho de peso

A relação entre hipotireoidismo e ganho de peso costuma ser cercada por mitos que podem levar a erros no diagnóstico e no tratamento. Conheça os principais:​

❌ Mito 1: Ganho de peso tem sempre a ver com tireoide

Embora o hipotireoidismo possa contribuir para aumento de peso devido à retenção de líquidos e ao metabolismo mais lento, geralmente esse ganho é pequeno. Quando ocorre um aumento grande de peso, os motivos geralmente são alimentação inadequada, sedentarismo ou outros problemas de saúde. ​

❌ Mito 2: Dietas específicas podem curar o hipotireoidismo

Nenhuma dieta isolada é capaz de curar o hipotireoidismo. Embora uma alimentação equilibrada seja essencial para a saúde geral e possa ajudar a controlar os sintomas, o tratamento padrão precisa ser indicado por endocrinologistas, muitas vezes com reposição hormonal.

❌ Mito 3: Quem tem hipotireoidismo  deve evitar glúten

A menos que haja um diagnóstico de doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, não há evidências que justifiquem a eliminação do glúten da dieta de pessoas com hipotireoidismo. Dietas restritivas sem necessidade podem, inclusive, levar a deficiências nutricionais.

❌ Mito 4: Suplementos naturais podem substituir a medicação

Suplementos e remédios naturais não devem substituir a terapia hormonal prescrita para o hipotireoidismo. A eficácia e segurança desses produtos não são garantidas, e além disso ainda podem interferir no tratamento médico. ​

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