Menopausa é o nome dado para a última menstruação de uma mulher. Ela pode vir acompanhada de diversos sintomas físicos e emocionais como: dificuldade de concentração, aumento de peso, ondas de calor, tonturas, e entre outros. Esse efeito podem gerar alterações na qualidade de vida.
Para que esses sintomas sejam contornados, é necessário procurar um acompanhamento desde a identificação da pré-menopausa. Dessa forma, o médico pode recomendar tratamentos para preservar a qualidade de vida da paciente.
Veja neste artigo:
Sintomas pré-menopausa
Ao contrário do que muitos pensam, os sintomas não surgem só depois da última menstruação. É possível identificar a transição da vida fértil para a infértil por meio das sensações corporais pré-menopausa, que podem acontecer de 3 a 7 anos antes da última menstruação. Dentre elas, as mais comuns são:
- Ciclos menstruais irregulares: conforme as alterações hormonais vão acontecendo, é normal que o ciclo menstrual sofra mudanças também. Por isso, geralmente são identificados fatores como diminuição gradativa do ciclo, assim como a ausência ocasional da menstruação.
- Diminuição da lubrificação.
- Dificuldade de concentração.
- Aumento de peso.
- Constipação e inchaço.
Esses sintomas são todos gerados pela gradativa redução de produção hormonal, que causa alterações no organismo.
Sintomas pós-menopausa
Apesar dos sinais pré-menopausa serem extremamente importantes para que a mulher se atente ao novo período prestes a chegar, os sintomas que ocorrem depois da última menstruação também precisam de bastante atenção. Dentre eles, os mais importantes são:
- Dores e fragilidade nos ossos: fique atenta, pois podem ser sintomas da osteoporose — doença muito comum em mulheres após a menopausa.
- Ardência ao urinar: pode ser um sintoma simples de infecção urinária ou alguma complicação mais grave.
- Incontinência urinária: com a redução da produção de estrogênio, o útero pode ficar mais baixo, favorecendo a perda involuntária da urina. Nesse caso, é necessário procurar um médico para realizar um tratamento adequado.
- Mudança de humor.
- Ondas de calor.
- Tonturas.
- Diminuição da libido.
Outras condições médicas têm maior probabilidade após a menopausa. Por isso é tão importante ficar atenta aos sintomas e procurar acompanhamento com um médico de sua confiança.
O que fazer para aliviar os sintomas
Apesar de não substituírem o acompanhamento médico, os cuidados com a saúde — essenciais não apenas durante esse período — podem ajudar a manter a qualidade de vida. Alguns dos bons hábitos a serem cultivados são:
- Alimentação saudável para contornar deficiências nutricionais.
- Tomar sol regularmente em horários de sol mais ameno.
- Usar roupas leves e optar por ficar em ambientes mais arejados: isso pode ajudar a amenizar os fogachos (ondas de calor) que podem ser muito incômodos.
- Realizar exercícios físicos para fortalecer a estrutura corporal e preservar a saúde em dia.
Tratamentos para a menopausa
O climatério (nome dado à transição entre a vida fértil e infértil de uma mulher), necessariamente, exige um acompanhamento médico. No entanto, nem sempre é recomendada a Terapia de Reposição Hormonal (TRH), tratamento mais comum para sintomas da menopausa.
Há uma discussão importante sobre a TRH, pois para algumas mulheres o tratamento pode gerar mais consequências do que benefícios, podendo acarretar em problemas sérios de saúde. Já para outras, a qualidade de vida melhora consideravelmente, sem complicações.
As particularidades da mulher são fatores essenciais na tomada de decisão pelos especialistas. Por isso, fortalecemos a ideia de que o acompanhamento médico com um ginecologista é mais do que essencial durante esse período.
